"Massages Sportifs & Thérapeutiques-Approche Personnalisée et Techniques Avancées"

Massages Sportifs

Massage Deep-Tissue 1h-70€

Le massage Deep Tissue (ou "massage des tissus profonds") est une technique thérapeutique qui cible les couches profondes des muscles, des fascias (tissus conjonctifs) et des tendons. Contrairement aux massages relaxants, il utilise des pressions lentes, profondes et ciblées pour libérer les tensions chroniques, les adhérences et les nœuds musculaires (trigger points).

Massage Deep-Tissue 1h30-100€

Le massage Deep Tissue (ou "massage des tissus profonds") est une technique thérapeutique qui cible les couches profondes des muscles, des fascias (tissus conjonctifs) et des tendons. Contrairement aux massages relaxants, il utilise des pressions lentes, profondes et ciblées pour libérer les tensions chroniques, les adhérences et les nœuds musculaires (trigger points).

Massage Deep-Free 1h-70€

Le massage "Deep Free" – est un Massage Deep Tissue Personnalisé Libérez vos tensions en profondeur avec ce massage segmentaire et sur mesure, ciblant vos zones de blocages (dos, épaules, bassin). Techniques Deep Tissue avancées (scraping, ventouses...) pour une détente intense et durable. Idéal pour sportifs, sédentaires ou recherche de bien-être profond.

Le Massage Sportif dit "Deep Tissue" n’est PAS un massage suédois en plus fort : C’est une méthode à part, avec des techniques spécifiques (travail des fascias, pressions obliques, lenteur) Le massage Deep Tissue est une technique thérapeutique et ciblée, conçue pour agir en profondeur sur les muscles, tissus conjonctifs, tendons et ligaments. Contrairement aux massages relaxants, il utilise des pressions lentes, profondes et précises pour : Dénouer les tensions chroniques (contractures, adhérences). Libérer les trigger points (nœuds musculaires). Rétablir la mobilité articulaire et l’élasticité des tissus. Idéal pour les sportifs : Que vous prépariez un semi-marathon, une compétition ou que vous cherchiez à optimiser votre récupération, ce massage s’adapte à votre niveau et vos objectifs.

Sports Massage

Massage Deep-Thaï 2H-130€

Le massage Deep Thai est une approche hybride qui combine: La précision du Deep Tissue (travail des tissus profonds, trigger points, fascias). Les étirements dynamiques et la mobilité articulaire du massage thaïlandais. Le Deep Thai intègre des techniques de pression profonde sur table, avec des huiles végétales, tout en conservant des mouvements passifs inspirés du thaï (étirements, rotations, compressions rythmées).

Massage deep-Lympha 2h-130€

Le massage "Deep Lympha" est un massage de Détente Profonde & Drainage. Un massage double action alliant le massage Deep Tissue (libération des tensions musculaires profondes) et le drainage lymphatique ou DLM (détox et légèreté). Idéal pour soulager les douleurs, relancer la circulation et retrouver énergie et mobilité. Parfait après un effort, en période de stress ou pour une cure détox.

Massage Deep-Thaï Free 1h-70€

Le massage Deep-Thaï Free est un Deep-Thaï segmentaire et personnalisé : Alliance du Deep Tissue (travail profond sur fascias et muscles) et du massage thaïlandais (étirements et pressions énergétiques). Cible des zones précises (dos, épaules, jambes) selon les besoins, avec une intensité adaptée. Idéal pour douleurs chroniques, récupération sportive ou détente profonde. Se pratique avec ou sans huile, au sol ou sur table. Bienfaits : soulagement des tensions, meilleure mobilité, équilibre corps-esprit

Préparation Physique – Optimisez vos Performances

Avant l’effort, préparez votre corps à donner le meilleur de lui-même. Grâce à des techniques ciblées (massage suédois, étirements thaï, travail sur les fascias et chaînes musculaires), je vous aide à :

• Améliorer votre souplesse et votre amplitude articulaire pour prévenir les blessures.

• Stimuler votre circulation sanguine et lymphatique afin d’oxygéner vos muscles et booster votre énergie.

• Libérer les tensions qui pourraient limiter vos mouvements ou votre endurance.

Que vous soyez athlète, danseur ou simplement actif, une séance de préparation physique sur mesure vous permettra d’aborder vos défis avec confiance et sérénité. Idéal avant une compétition, un entraînement intensif ou une activité exigeante.

"Mon approche combine anatomie et énergie : en plus des techniques manuelles, j’intègre des éléments de Reiki pour harmoniser le corps et l’esprit, et vous mettre dans les meilleures conditions".

 Prêt à préparer ou récupérer comme un pro ? Contactez-moi pour réserver votre séance.

Récupération Physique – Retrouvez votre Équilibre

Après l’effort, offrez à votre corps le soin qu’il mérite. Spécialisé en Deep Tissue, scraping, gua sha, ventouses et drainage lymphatique, je cible :

• Les courbatures et les contractures pour accélérer la récupération musculaire.

• Les blocages énergétiques et les tensions profondes (trigger points, fascias) pour restaurer la mobilité.

• La détente globale avec des techniques douces ou dynamiques, selon vos besoins.

Parfait pour les sportifs, les personnes en rééducation ou simplement celles qui veulent retrouver un bien-être durable. Chaque séance est adaptée à votre état du moment, avec une attention particulière aux chaînes musculaires et à la circulation des fluides.

"La récupération, c’est bien plus que du repos : c’est un moment clé pour régénérer vos tissus et rééquilibrer votre énergie. Je peux aussi intégrer le Reiki pour une détente profonde et une récupération holistique."

   Prêt à préparer ou récupérer comme un pro ? Contactez-moi pour réserver ta séance.